nie wiem

Luz Kiciuś. Nie chodzi mi o banowanie kogoś za poglądy, tylko za propagowanie agresji. Ja się trochę znam na ruchu Skinhead razem z odmianami (Oi, Reds, NS, NR, Sharp itp.). Wiem też, że nie wszyscy Skinheadzi to pały, które tylko by innych na.pi.er.dalały (ale rym ) Niestety ruch się spsił i pełno łazi kolesi, którzy noszą fleki, lonsdale i do [...]

Napisalem 10 tabsow bo z wlasnego i znajomych doswiadczenia wiem ze przekraczajac te 150 mg plus jakas kawa czy alko i jusz sie dzieja rzeczy raczej niepozadane..oczywiscie ze to uogolnienie..taka mala rada ;] ja wazac 95 kg zjadlem 300mg w 3 godz wypilem 3 mocne kawy i poprawilem 4 browarami...mialem wtedy zly dzien wiec musialem sie jakos [...]

no jakbys zauwazyle to wlasnie dlatego ze sie domysliłem to sie pytam :D nie zauwazylem nie ,ale tak napisales wie jakby jakis laik przeczytal tak jak ja napieral by sporo efki co by pewnie sie odbiło sie pozytywnie na jego zdrowiu trzeba pamietac o tym sam napieram tussi od 4 miesiecy wiec wiem co mowie Zmieniony przez - prv_87 w dniu [...]

heh wiem o czym mowisz. tez mi nie leza te plany. ale w Twoim wieku wlasnie takie ogolnorozwojowki beda najlepsze.

nie no jasne ze cwiczyc, nogi zrobisz jak wyleczysz uraz. Biez się za silownie. Np. mistrz polski federacji NAC Michał Karmowski tez teraz ma ciezka kontuzje zerwania mięśnia dwugłowego uda gdzie kontuzja szybko go nieopusci, i cwiczy sama góre. Wiem bo na fejsie wstawił zdjęcie wypisu lekarza

barki mogą zostać w piątek, co do ćwiczeń to lepiej zacząć od małej ilości i w miarę potrzeb dodawać, wiem że to szablonowa odpowiedź ale nie da się jednoznacznie określić ile czego ci trzeba, musisz obserwować organizm, czy dajesz radę z regeneracją itp. wtedy ewentualnie modyfikujesz plan

Nie namawiam, podaje tylko jedyne sensowne rozwiązanie w tej sytuacji. Poza tym, wiem jak się to odbywa - u mnie policjant spisywał dokładną nazwę produktu, który kupiłem, ale byc może by przeszło samo "Suplement diety" - wtedy byłoby wszystko zgodne z prawdą ( o ile armoka można traktowac jako suplement diety). Bez policji w tej sprawie raczej [...]

Tak wiem ze nie ma to porownania z martwym ale przydalo by mi sie odpoczac od niego troche. Ze wzgledu ze robie je juz od 8 tygodni i pomyslalem ze przydalo by sie je zmienic . Czyli ze np zaczac od 8 powtorzen pozniej np 7/6/6 ?

no ja wiem, że ma ... no ale ja niestety niewierze w Zielka...mam niedzieje, że się myle... Szczeze? wole kasperczaka jako 1 + zielka jako grającego Trenera... I za pare lat ... Zielek może wtedy być pierwszym. Teraz myślę, że nie czas i pora bo ani pilkarze dobrze nie grają ani... działacze dobrze nie prowadza klubu i wobec perfonalii jak i jesli [...]

to napisze wam co dzisiaj zjadlam..bo nie bardzo wiem , jak to na 2 posiłki podzieloić, albo na wiecej :/ to tak : 3 parówki wieprzowe na smalcu, 1kg karbowanych frytek -tez na smalcu, z keczupem, pomidor do tego i szklanka śmietanki 30%...nie najlepiej sie czuje :/ chyba troche przesadzilam z iloscia kcal..a jak wy proponujecie?

Nie wszystkie posty chyba przeczytales...taka pomoc to nie pomoc teraz i to ja to juz wiem,dlatego nie potrzebuje mądrości kozaków tylko mądrej rady!!

[...] maga ssie" ) umiescilem tekst ze najlepszy jest kb i ze wystarczy obejrzec van dama w kick bokserze a rozwiewa to wszstkie watpliwosci w temacie (no neistety zart nie zostal skumany przez wysztkich) wywizala sie dyskusja na temat czy van dam jest dobry i dlaczego nie no i mamy ten post bo jak ktos slusznie zauwazyl post "a co z [...]

zobacz na brazowe pasy bjj albo purpurowe czy to sa duzi goscie . . . poprsotu ja to wiem i ten kto otym niewiem jeszcze musi sie duzo nauczyc i ma bardzo mala wiedze na ten temat jesli mysli ze napompowane miesnie daja sile . . .100 przychodzila koksow na treningi po jednym konczyli kariere . . . wiec niemowcie mi ze duze miesnie to cos dobrego [...]

A dlaczego nie chcesz farby uzyc? Niestety nie da sie inaczej przyciemnic wlosow. Tak jak mowil keval nie kupuj czarnej bo ona jest baaaaardzo ciemna, wiem bo sama uzywam za to jakis odcien brazu albo czekolada jak najbardziej. Polecam loreal. http://www.superkoszyk.pl/product-pol-5881-EXCELL10-Krem-Koloryzujacy-Nr-435-Czekolada.html

Nog zabardzo nie cwicze.brzuszek cwicze. wiem ze ciezko gore zrobic ale moze jakis trening mi ktos poda ktory pozwolilby mi lepiej rozwinac klatke..no i oczywiscie pytanie czy cwiczyc klate razem z barkami ??

Nie wiadomo jakie cardio ma Overeem, po od jakichś 3 lat rozwalanie zawodników 2-ego raczej już sortu zwykle powyżej 2 minut mu nie zajmowało. Ale zupełnie niedawno temu przewalczył nawalając porządnie 3 rundy z Peterem A. Zbytnio się na moje skromne oko nie zmęczył. Wiem, kickboxing to nie MMA, ale zawsze jakaś wskazówka - i K-1 z jesieni 2009 [...]

o ciekawe , myślałem że Universalowy Vinny już nie startuje, spoko koleś z niego był i mam nadzieje że nadal jest. Według mnie zgarnie wygraną Raymond albo Branden , Stan ma fajną sylwetkę i jeszcze wiele będzie chciał zwojować, ale jak narazie nie wydaje się aż tak masywny(wiem że dziwne to stwierdzenie )

[...] wypić tylko shake'a zamiast posiłku to tam by się jeszcze białko przydało ... :D Myślałem o twarogu, ale on zawiera, z tego co wiem, białka wolno wchłanialne.Surowe jajka pewnie byłyby lepsze, ale trochę mnie odrzucają A więc moje pytanie: Czy jakbym zrobił po treningu takie coś: 250 ml mleka 200 g banana 25 g miodu 100 g twarogu półtłustego + [...]

mysle ze koncentrowac trzeba sie nawet przy walce na ulicy bo to podstawa w boksie kicku wszedzie i czy to jaks tradycja czy nie, nie ma znaczenia. koncentracja to podstawa w nastawieniu psychicznym, do tego sila przebiicia, odwaga.(sakuraba)osobiscie jestem jego fanem po wieki za styl w jakim podchodzi do walki niby obojetnie ale wiem ze to tylko [...]

bruce wiem ze forum nie jest do wyrazania takich opinii,ale uwazam,ze jestes najwiekszym burakiem jaki chyba istnieje na tym forum. mysle ze to ty jednak masz te 13 lat i dobrze sie bawisz piszac swoje bzdury. kazda twoja wypowiedz zaczyna sie od cytatu jakiejs osoby, ktora pozniej krytykujesz, forum nie jest od tego mlocie. heh czlowiek-cytat. [...]